Moving Meditation

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MIRACLE MONDAY MOVING MEDITATION Soft flow, mudras, mantra, breath - Anchor, align and arise “There are 2 ways to live your life. One is as though nothing is a miracle and the other is as though everything is a miracle.” ~Albert Einstein Start the week off right — focus your mind on what you want to achieve and supercharge your energy by aligning your movement to your breath. Create your own mantra and program your psyche with mudras. This 1 hour class combines a gentle vinyasa flow with pranayama, mantras and mudras, to unite the mind, body and spirit, leaving you energised and focused for the week ahead! All levels welcome. “Il y a 2 façons de vivre sa vie. La première comme si rien n'était un miracle et l'autre comme si tout était un miracle.” ~ Albert Einstein Commencez la semaine du bon pied - concentrez-vous sur ce que vous voulez réaliser et rechargez votre énergie en alignant vos mouvements sur votre respiration. Créez votre propre mantra et programmez votre psyché avec des mudras. Ce cours d'une heure combine un flux vinyasa doux avec du pranayama, des mantras et des mudras, pour unir le cerveau, le corps et l'esprit, vous laissant ainsi stimulé et concentré pour la semaine à venir ! Tous les niveaux sont les bienvenus.