Seasonal Balance

Service Description

Change is a constant. With this continuous wind of change, being grounded and rooted like a tree is essential for balance. This class is an opportunity to keep our optimal wellbeing despite the seasonal variations. Each season has a peak element when unfolding : Fall has fire and air, Winter ether and earth, Spring earth and water, Summer fire. We will focus on bringing more warmth, coolness, movement or stillness through breath work (pranayamas), postures (mudras & asanas) and sounds (mantras). We are like plants, we can grow once we find roots. Lorsqu'on observe la nature, le changement est perpétuel. La vie et la nature sont faites de cycles, c'est à nous de suivre ce flot. La transition d'une saison à l'autre n'est pas toujours facile et trouver son bonheur dans une saison non plus. Ce cours propose de trouver un équilibre harmonieux entre les saisons avec une pratique enracinée comme la terre, fluide comme l'eau, puissante comme le feu, libre comme l'air et expansive comme l'espace. Le tout enveloppé avec un travail de respiration (pranayama), postures (mudras & asanas) et la voix (mantras).