Yin Yoga

Service Description

Yin yoga is an opportunity to go inward. In today's society our attention is mostly outward, as we are busy being active and reactive. This class gives space and time to dive deep into ourselves, as we hold some relatively soft poses from 3 to 7 minutes. Finding depth in the pose for maybe stillness of mind, peace, or simply relaxing by releasing all that we hold on to, we observe and accept. Giving time for ourselves is the first step towards giving time to others. Le yin yoga, à l'opposé du yang, est une pratique qui vise l'intériorité. On y cultive la conscience, le non attachement et le contentement. Ce cours invite au lâcher prise; mettre l'ego et la performance de côté pour se reconnecter à son corps, ce temple sacré. Les postures plutôt douces sont tenues entre 3 et 7 minutes. La façon dont on se met dans la posture est plus importante que la posture elle-même. Voici un bon mantra pour ce cours "j'observe et j'accepte".